1. Главная
  2. Методы лечения

Инфракрасная сауна и кедровая бочка

Сауна с температурой от 60 до 95 градусов. Смена высоких и низких температур стабилизирует вегетативную систему, обмен веществ, а также способствует освобождению организма от шлаков.

Инфракрасная сауна (температура до 55 градусов) устраняет болевые ощущения в мышцах, улучшает состояние иммунной системы, стабилизирует кровяное давление и укрепляет сердечно сосудистую систему.

Сауна с применением массажа вениками. Массаж вениками в разогретой сауне улучшает кровообращение, усиливает обменные процессы в организме, открывает поры, вымывает из них шлаки и токсины, фитонциды, содержащиеся в листьях веника, нейтрализуют действие различных болезнетворных микробов.

Польза сауны и её влияние на организм человека

Популярность сауны и бани объясняется их положительным воздействием на органы и системы организма человека. 

Действие сауны на терморегуляцию

Терморегуляция является одной из основных функций организма человека, поддерживающей постоянную температуру организма. Температурные условия в организме в целом величина постоянная. При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждения перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже. Кожа человека отдает излишнее тепло, главным образом выделяя пот. Интенсивность потоотделения зависит от множества факторов, в том числе от влажности и температуры окружающего воздуха.

Действие сауны на центральную нервную систему.

Проводимые наблюдения показали, что 10-минутное нахождение в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. После 20-минутного пребывания эти показатели ухудшаются.

Действие сауны на сердечно-сосудистую систему

Высокая температура окружающей среды значительно активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Пребывание в сауне вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца, однако при длительном пребывании могут наблюдаться отрицательные сдвиги (учащение сердцебиения, головокружение). Исследование работы головного мозга показало увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга, повышение функциональных возможностей кровообращения. Умеренная и строго дозированная во временном и температурном режиме процедура, проводимая с учетом функционального состояния организма человека, не вызывает отрицательных изменений. После правильно проведенной процедуры основные показатели сердечно-сосудистой системы восстанавливаются через 15-20 минут отдыха. Охлаждающие процедуры могут проводиться в виде теплых и прохладных душей купания в бассейне. Следует помнить, что резкие охлаждающие процедуры в виде холодного душа и купание в холодной воде бассейна могут привести к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей малоподготовленных, физически слабо развитых или имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, принимая охлаждающие процедуры, нужно помнить о возможном переохлаждении и простудных заболеваниях.

Действие сауны на нервно-мышечный аппарат.

После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.

Действие сауны на функцию внешнего дыхания. 

Под воздействием высокой температуры окружающей среды наблюдается учащение дыхания. Механизм учащения дыхания следующий: из-за горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких, как защитная реакция организма от перегрева организма. В связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи. При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние оказывает пребывание в сауне. Если воздух в кабинке увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и др.), то их действие в сочетании с горячим воздухом сходно с действием ингаляций.

Действие сауны на кожу.

Под воздействием теплового раздражителя температура кожи тела увеличивается. При этом наблюдается усиление кровообращения в коже. В первые 2 минуты пребывания в сауне температура повышается значительно, затем в связи с включением терморегуляторных механизмов и началом потоотделения повышение температуры замедляется. Следует учесть, что в сауне температура на поверхности кожи может повыситься до 41-42 градусов и выше, что значительно активизирует периферические механизмы терморегуляции и стимулирует потоотделение. В связи с перегревом кожных покровов сосуды кожи расширяются и переполняются кровью, увеличивается проницаемость кожного покрова. Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммунно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует течение окислительных процессов в коже. Все перечисленные изменения в коже улучшают ее функции - терморегулирующую, защитную, дыхательную, выделительную, тактильную. Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний. 

Действие сауны на пищеварительную систему.

Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация. Это делает нежелательным прием пищи во время процедуры посещения сауны. В сауне особенно плохо усваивается пища, богатая белками. Жиры при высоких температурах парилки усваиваются несколько лучше. Это может привести к нежелательному воздействию на желудок и печень. Для уменьшения воздействия жира следует пить больше жидкости.

Применение сауны с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний.

Сауну используют с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Многочисленными исследованиями было доказано благотворное влияние сауны на организм человека. При правильном проведении процедуры посещения сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеванием почек, а так же регулировать обмен веществ. Значительный эффект от сауны достигается сочетанием их с массажем при лечении таких заболеваний периферической и центральной нервной систем, как радикулит, остеохондроз, хронический полиартрит.

Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. Для профилактики простудных заболеваний особенно важное значение имеет правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. В последнее время большое внимание уделяют силе воздействия холодового раздражителя. Наиболее щадящей формой такого воздействия является пребывание в помещении с холодным воздухом. С целью более сильного воздействия применяют холодный душ, бассейн с холодной водой.

Очень важным показателем целесообразности сауны и правильного выбора методики ее посещения является хорошее самочувствие на следующее утро.

Таким образом, сауна или баня способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне и дает возможность людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в значительной степени компенсировать недостаток физической нагрузки. Она повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузках. Отмечено, что регулярное посещение сауны или бани снимает усталость, способствует расслаблению мышц, тренирует нервную вегетативную систему. Особое значение для населения промышленных стран имеет оздоровительная ценность сауны как метода антистрессовой терапии.

Ингаляции фитонцидами мха.

В интерьере СПА зоны нашего центра имеется лечебный мох. Фитонциды, выделяемые мхом, обладают антибактериальным и противовирусным действием, благоприятно воздействуют на бронхолегочную систему.

Фитопаровая кедровая бочка

Многим из нас известны целебные свойства различных видов банных процедур. Недаром существует крылатое выражение «Баня парит, баня правит, баня все исправит». И действительно, эффекты банных процедур на человека не ограничиваются только позитивным времяпрепровождением — они благотворно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы, опорно-двигательный аппарат, кожу и т.д. Однако что будет, если совместить привычную нам баню и лечебные свойства травяных сборов? Мы получим уникальную оздоровительную процедуру – фитобочку.

Что это такое?

Фитобочка (фитосауна) – это горизонтальная или вертикальная конструкция, в которую подается пар, смешанный с различными маслами и экстрактами растений. В процессе процедуры тело человека помещено внутрь бочки, а голова остается снаружи для предотвращения перегревания и других негативных эффектов.

Сама купель может быть выполнена из различных пород древесины, что также обуславливает ожидаемый эффект:

Кедр – самая популярная порода древесины для изготовления фитосаун, обладает широким бактерицидным действием;

Дубовая сауна хорошо подходит для лечения кожных заболеваний;

Бочка из сосновых пород – обладает противовоспалительными свойствами, повышает иммунитет и уничтожает вредоносные микроорганизмы;

Сауна из лиственницы – обладает противомикробным и противовоспалительным действием. Ускоряет процессы ранозаживления.

Дополняют лечебный эффект древесных испарений масла и фитосборы. Все это в комплексе обеспечивает омоложение организма, наполняет энергией, повышает иммунитет, нормализует обмен веществ, очищает от шлаков, обладает легким седативным, умиротворяющим эффектом..

Рекомендации к применению

Фитобочка имеет широкий спектр показаний. Лечебные свойства пара в совокупности с применением травяных сборов делает ее альтернативой (либо дополнением) лечению фармакологическими средствами.

Фитосауна отлично подходит тем, кто желает избавиться от лишнего веса, кто подвержен частым стрессам, неврозам, страдающим бессонницей, кожными заболеваниями. Фитобочка рекомендована для укрепления иммунитета.

При всех своих очевидных достоинствах фитосауна имеет ряд противопоказаний:

повышенная температура тела, острые воспалительные процессы, период лактации, распространенные грибковые инфекции, эпилепсия, туберкулёз, тромбозы вен, мерцательная аритмия, сердечная недостаточность, злокачественные опухоли.

Перед посещением обязательно проконсультируйтесь у врача!

Бесплатная консультация главврача