Новый сезон и новые рекомендаций от специалистов ИТВМ

Мы подготовили для вас самые актуальные и важные советы для здоровья вашего организма в весенний период.

Несколько общих рекомендаций:

— Весной стоит избегать гнева, стремиться к приподнятости и радости, больше времени проводить на природе: подниматься в горы, любоваться цветами, слушать пение птиц и журчание воды у ручья.
— Полезно гулять медленным шагом.
— Не спешите расставаться с теплой одеждой! Весной страшен не столько холод сколько ветер, поэтому отдавайте предпочтение плотной одежде.
— Распускайте волосы, расслабляйте тело, носите свободную одежду.

Какие продукты стоит употреблять:

— Острые и сладкие продукты стоит употреблять весной;
— Воздержаться от кислых и вяжущих вкусов;
— Выбирайте продукты зеленого цвета: брокколи, сельдерей, кабачки, цуккини, авокадо, спаржу, капусту;
— Стоит уменьшить потребление сырых, холодных и клейких продуктов.

Специи для укрепления иммунитета:

— Кардамон;
— Зира;
— Паприка;
— Корица;
— Шафран;
— Корень имбиря.

Точки, которые полезно проработать для укрепления иммунитета:
— Фэн-чи;
— Ин-сян;
— Цзу-сан-ли.

Рекомендации подготовил врач ИТВМ Геннадий Панов.

 

Записывайтесь на бесплатный первичный прием с диагностикой КМЭ. 

8-495-691-66-69
8-495-691-66-12
м. Арбатская, Филипповский пер. 18

Бесплатная парковка для клиентов.